Mein Tip, jedenfalls mache ich es immer so: Ich backe mir in regelmäßigen Abständen immer einige Frikadellen und lege diese in den Kühlschrank. Auch eine kalte Atkinspizza und Schinkenwürstchen sind immer in der Nähe. Wenn ich mal Riesenhunger habe, dann esse ich meistens 2-3 Frikadellen mit Senf oder 1-2 Stücke Pizza und siehe da, schnell gegessen und trotzdem satt!

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Start 13.08.04 = 107 Kg
Stand 15.09.04 = 96 Kg
Stand 15.10.04 = 90 Kg
Stand 28.10.04 = 89,5 Kg (Juhhu, keine 9 mehr!!)
Stand 24.11.04 = 89,5 Kg (nach 3 Wochen Pause)

Mein Problem ist, das ich immer wieder sündige

Zielgewicht: 78 - 80 Kg