Hallo Ela!

Das Fett:Eiweiß-Verhältnis berechnet sich nicht aus den Grammzahlen, sondern aus den Kalorien! So wie ich Deine Tagebucheinträge verstanden habe, hast Du das falsch verstanden. Entschuldige bitte, wenn nicht!

Ich habe mal Deine letzten Angaben genommen:
1447 Kalorien
92,8 g Eiweiß
110,6 g Fett

1 g Eiweiß hat 4 Kalorien, 1 g Fett hat 9 Kalorien.

Du hattest 25,65 % Eiweiß und 68,79 % Fett. Also in Ordnung!

Du rechnest:
100 durch die Gesamtkalorien. Das multiplizierst Du mit den Eiweiß- oder Fettkalorien. Und schon hast Du den Prozentanteil von Eiweiß und Fett!

Oh Gott, wäre das peinlich, wenn ich jetzt falsch liege!

Liebe Grüße, Andrea