und im endeffekt werdet ihr alle sehen was ihr davon habt! ihr macht euch auf die dauer kaputt! eine diät ist auch eine gewisse anstrengung für den körper und er braucht den schlaf als erholung und regeneration!

gönnt euch den schlaf und wenn ihr euch noch mal rumdrehen könnt tut das auch! der körper wird es euch danken!

sonst schlägt er irgendwann zurück!

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%