So erster Tag fast geschafft :

Frühstück Fettred. Joghurt 200gr mit 3 EL gemahlenen Mandeln und 1 EL Leinsamen

Snack : Große Sünde 3 Kekse - Arbeit war extrem langweilig und eintönig daher griff zu keksen

Mittag:
Spargel, Soße Hollandaise und Schweinemedallions

Snack: 15gr. Krokant-Sesam-Snack

Abend:

Kohlenhydratfreier Kuchen *mjam* aus 1 Ei, 40gr gemahlene Mandeln, 0,5 TL Backpulver, 1 EL Butter, 2 EL Sahne
100gr Zaziki

bin nun pappe satt und hör für heute das Essen auf.

Morgen früh gibs dann gleich nochmal sonen Kuchen und dann ab zum Pferd - Turniergeneralprobe