Hallo Antanema,
schön, daß du dich entschlossen hast, dich uns anzuschließen!

Zum KH-Blocker: ob es hilft, weiß ich nicht. Aaaaaber: wir arbeiten hier mehr oder weniger darauf hin, unsere Ernährung umzustellen. Nach ein paar Tagen wirst du feststellen, daß das Leben fast ohne Kohlenhydrate so schön sein kann. Man braucht nicht unbedingt KHs. Du fühlst dich fit, energiegeladen und etliches leichter! Das geht auch ohne. Was schreib ich da, das geht NUR OHNE!!! Du kannst dir diese fragwürdige Bohnenkapseln sparen!

Nahrungsergänzung brauchst du besonders am Anfang: eigentlich bräuchte man immer Nahrungsergänzung, wenn man sich an die Empfehlung der täglichen Vitaminmengen halten will. So viel kann man gar nicht essen, daß das alles ausreichend drin ist!
Am besten nimmst du Multivitamine in Brause-Form. Magnesium ist sehr wichtig, du kannst zB. mit einer doppelten Portion auch bei evtl. Verstopfung sehr gut helfen. Gibt's auch als Brausetablette. Und noch irgenein Kombipräparat mit Spurenelementen! (Eisen, Zink, Kupfer, Chrom, Selen) Besonders am Anfang ist es sehr wichtig, wo man kräftig entwässert, und damit Mineralien aus dem Körper spült!

Liebe Grüße: Toffee

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