Hallo Julia,

die Metabole Diät richtet sich danach Körperfett abzubauen, es geht also darum Kohlehydrate sehr wenig zu essen und dafür sehr eiweißlastig, jedoch auch stark fettreduziert.

Ich achte also darauf dass ich folgende Sachen nicht mehr bzw. sehr sehr wenig esse

- Kartoffeln
- Nudeln
- Reis
- Brot, Brötchen usw.

Hingegen esse ich durchaus Mais, Bananen usw. aber in geringen Mengen.

Eiweißzufuhr gibts durch Lebensmittel oder zusätzliche Proteinshakes.

Mein Ziel ist es den Körper mit viel Sport und dieser Ernährungsweise möglichst gut zu formen (nicht Bodybuilding obwohl das Ernährungskonzept vor allem für solche entwickelt wurde) also sprich Fett weitgehendst abzubauen und eine sportliche Figur zu bekommen.

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Grüße
Driftqueen


Mai 2006 = 130 kg
Mai 2007 = 96 kg
Mai 2007 - April 2008 = Pause wg. schwanger
Mai 2008 = 89 kg