Da musst du etwas experimentieren und geduldig sein... Du hast ja kein Übergewicht und dein Ziel ist ja relativ "mager" zu sein- da wird es schwierig und dauert erfahrungsgemäß eher länger- und zwar um so länger je mehr du an dein Zielgewicht kommst- warte echt mal noch den kompletten ersten Monat ab- dann experimentiere mal-bei was du dich auch wohl fühlst...
z.B. KH gegen Null, oder Phase 1 etwas ausbauen, mehr Gemüse, dafür andere Lebensmittel eher weglassen, z.B. Käse, Sahne, oder die Kalorien reduzieren, dabei etwas mehr KH oder auch nicht oder den Fettanteil höher als den Eiweissanteil... so wirst du deinen Körper langsam kennenlernen und sehen wie er abnimmt oder wo er eben nicht mehr abnimmt- und nie ungeduldig sein, das bringt nichts- Dinge brauchen ihre Zeit
