So, wollen doch gleich mal eine Tagesübersicht machen heute gab´s:

Frühstück

3 Tomaten mit Mozarella Light und Garnelen, angemacht mit weißem Balsamico und ein klein wenig Olivenöl, drüber Basilikum

Mittag

1,5 Frikadellen nach dem Metabolic Buch mit ganz viel grünem Salat -> Dressing Essig m. wenig Öl

Abends

1 Frikadelle wie oben und grünem Salat

Morgens vor dem Training 1 Whey-Protein Shake
Mittags vor dem Training 1 Whey-Protein Shake

Getränke 1 Kaffe und viiiiiel Wasser

Training:
45 Minuten Ergometer
1 Stunde Trampolin
1 Stunde Krafttraining

Zusätzlich
1 Stunde Spaziergang

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Grüße
Driftqueen


Mai 2006 = 130 kg
Mai 2007 = 96 kg
Mai 2007 - April 2008 = Pause wg. schwanger
Mai 2008 = 89 kg