Hallo Sirius,
für Gewichtsticker (Gewichtsleiste) guckst du hier: http://www.ketose.com/news-bitte-les...htsticker.html
und dann hier: http://www.abnehmen.com/ticker/ticker_list.php

Wenn du damit fertig bist, kopierst du den ersten Code hier im Forum unter Kontrollzentrum/Signatur bearbeiten hinein.

Für das Tagebuch gehst du in "Dein LowCarb Tagebuch" oder in "Tagebücher Members only" (hier können nur angemeldete Personen mitlesen) hinein, drückst du links oben auf "Neues Thema", gibst du einen Titel ein und fängst an zu schreiben! Immer wenn du einen neuen Eintrag machen willst, drückst du auf "Antworten".
Alles klar?!

Liebe Grüße: Toffee

__________________