Das fehlte noch, das hier geschimpft wird!
Wir freuen und doch über jede Frage an uns, auch wenn gerade mal nicht sooo viel im Forum los ist. (kann am super Wetter liegen).

Wie du schreibst, macht dir das Fett zu schaffen.

Zu den Eiern; im Eigelb steckt das Fett, daher kannst du versuchen, statt 5 Volleiern nur 2 Volleier und 3 Eiklar zu Rührei oder Pfannkuchen zu verarbeiten.

Die Sardinen lässt du in Zukunft in einem Sieb abtropfen, bevor du sie isst,
außerdem solltest du dir angewöhnen, zu allem Salat oder ein wenig anderes KH armes Gemüse zu essen.
Ich lege manchmal eine Gemüsemahlzeit ein, also kein Fleisch, sondern Blumenkohl und Broccoli (bissfest) mit einer Scheibe Käse überbacken oder grüner Salat mit wenig Gurke und Tomate, ein paar Oliven, etwas Schafskäse und Olivenöl.
Ich fühle mich damit wohler, als wenn ich "nur" Fleisch esse.


Wenn das mit der Übelkeit nicht besser wird, kannst du dir Artischockenkapseln ind Apotheke oder Drogerie holen, die sind bei der Fettverdauung behilflich.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg