Hallo Teufelchen!

Ersteinmal herzlich willkommen und Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg!

Deine 3,5kg Verlust sind doch super!Nach zwei (oder bei dir drei) Wochen solltest du auf jeden Fall in Phase 2 wechseln und dort bleibst du bis du dein Wunschgewicht erreicht hast.In Phase 1 würde ich nicht zurückwechseln,da die Lebensmittelauswahl doch stark begrenzt und die Gefahr groß ist,dass man aufgibt.
Der Gewichtsstillstand ist normal,der Körper muß sich ja erstmal an die neue Situation gewöhnen,damit haben wir hier alle zu kämpfen.

Würde mich freuen wenn du dir auch ein Tagebuch zulegst,damit man mal sieht was du so isst.

Viele liebe Grüße!

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