drei wochen! da sind 3,5 kilo super! bleib mal locker! schließlich brauch die haut auch immer zeit um sich zurück zu bilden! und alles was üner ein kilo / woche geht ist definitiv total ungesund! du willst ja schließlich fett und keine magere masse verlieren!
also locker! liegst gut im rennen! häng noch 10 wochen hinterher und du hast dein wunschgewicht!
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No pain - no success!
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Start:
28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG
11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG
Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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