*kopschschüttel*

sowas passiert, wenn man nicht ließt was der andere schreibt! jetzt haben wir uns missverstanden:

ich habe nichts gegenteiliges behauptet! wenn eben die carb speicher leer sind, werden fette zur energiegewinnung (fettverbrennung) herangezogen!

und das beibringen ist bildlich gemeint! ich entzieh dem körper kohlenhydrate und der körper zieht sich die energie aus den fetten! aber der körper schaltet erst nach 1-2 tagen komplett auf die energiequelle fett um (ketose) daher spreche ich von einem lerneffekt!!!

und ja, ganu so schaut es aus! anstatt carbs eben fette!!!

ich sage ja bloß:
genau aus diesem grund verbrennt man beim laufen erst dann effektiv fett, wenn die carbspreicher geleert sind (bei normalernährung)! bei unserer ketogenen ernährung verbrennt der körper eben sofort fett, weil keine carbs zur verbrennung zur verfügung stehen!

und wenn du das anzweifelst, dann schlag tatsächlich besser einmal nach! ;-) ;-)

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%