Zitat:
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verteilung vom 80% und 20% eiweis in der Nahrung einzuhalten
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80% was? Fett?
Liebe Bianka,
hier meine Meinung:
wenn du die Phase1 2 Wochen ohne Sünden machst,
also nur die erlaubten 110g (Hart)Käse, pures Fleisch, Eier, Fisch, Schinken und dunkelgrünen Salat, kein Quark, wenig Gemüse, keine Ausnahmen, dann wirst du auch zw. 3 und 5 kg abnehmen.
Es kommt natürlich auf dein Ausgangsgewicht an.
Außerdem ist delta ein Mann, Männer nehmen mit dieser Diät noch besser ab als Frauen, sie ist wie für Männer gemacht.
Und wie du lesen kannst, geht er oft zum Sport.
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, das du das liest
