naja..

meine ansicht nach ist atkins eine einseitige ernährungsvariante, in der man eben auf obst und gemüse zu großen teilen verzichten muss! da diese nahrungskomponenten die wichtigsten vitaminliferanten sind, ist atkins für mich eben eine ungesunde ernährung!

aussetzen will ich die diät nicht im sinne der sb! sondern gestern habe ich zum beispiel nudeln mit broccoli und rama cremefine mit käse überbacken gegessen! zwar habe ich mich an das kcal defizit gehalten, aber diese ernährung ist alles andere als lowcarb!

zudem habe ich äpfel gegessen! also viel obst und gemüse gestern ;-)

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%