Hallo Delta, also ich bin grade 28 Jahre geworden, bin 1,66 Groß und wiege mittlerweile 60kg. Meine Ernährung ist eigentlich ganz okay würde ich sagen, da ich viel Sport mache versuche ich mich eigentlich auch ziemlich gesund zu ernähren d.h. viel Salate, Obst kein Weißbrot usw. Bei Aktins beginnt mein Morgen ganz normal mit allen Variationen von Eiern, teilweise mit Speck, Schinken oder Leberkäse. Tagsüber und am Abend dann nur Fleisch (Pute/Hühnchen) und Fisch. Alles andere hatte ich dann ganz weggelassen und nur noch wenig Käse zu mir genommen um endlich mal einen Erfolg zu erkennen. Das Insidon ein Antidepressiva ist welches den Apetitt anregt stimmt, aber ich habe mich diesbezüglich wirklich eingeschränkt und nicht noch mehr auf die Waage zu bringen. Ich nehme 50 mg, daß ist sehr wenig denn erst ab so ungefähr 300 mg soll man zunehmen auch ohne mehr zu essen. Es ist fast zum verzweifeln denn ich hunger quasi sogar bei der Atkins und nehme nicht ab...