Hallo Himmel

Also du wirst es ein wenig schwerer haben, da du kein Fleisch isst.

Wenigstens isst du Fisch - das ist schonmal sehr gut!

Iss am besten Fische wie Lachs, Makrele und Sardine. Die enthalten viel Fett und Omega 3 Fettsäuren

Sport mache ich nicht - da fehlt mir leider die Zeit dazu. Ich mache abends nur Situps oder Crunshes.

Hoffe dir geholfen zu haben

lg

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Anfang Meine Größe 1,79 cm

27.03.06 Gewicht = 88,6
10.04.06 Gewicht = 82,1 (-6,5kg) juhuu!
17.04.06 Gewicht = 81,0 (-1,1kg)
24.04.06 Gewicht = 79,00 (juhuu endlich unter 80kg!!!)
01.05.06 Gewicht = 76,6 (juhuuu! bald hab ichs!!!!!)




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Zielgewicht: 70 kg
Traumgewicht: 62 kg