Hallo SüßeBlondi!


Bei der Suche nach Info bin ich zufällig auf dein Tagebuch gestossen.
Ich hoffe es stört dich nicht.
Ich hab gesehen das wir vom Gewicht ähnlich sind. Ich bin 168 cm, wiege z.Z. noch 84 kg. Bin 33 Jahre, w. Hab mit Almased angefangen, bin übergegangen zu Eiweißshakes nach Strunz und Schlank im Schlaf. Insgesammt hab ich 7kg abgenommen seit März. Der Abnahmezeitraum ist mir einfach zu lang. Bei dir hab ich gesehen das du echt schnell abgenommen hast und dabei schon viel gegessen hast. Gestern hab ich dann mal was ausprobiert.
Hier mein Essensplan:


2x Eiweiß-Cocosshake mit Soya und Milch ca. 450 kcal
4-5 x gekochte Eier ca. 400 -500kcal ?
2x Pack geräucherte Forelle (250gr) ca. 300 kcal
etwa 5 Becher Kaffe mit Soyamilch ca. 150 kcal
500 gr Soyajoghurt ca. 300 kcal

Insgesammt ca. 1700 kcal



Ich hab von gestern auf heute 400gr abgenommen. Was ich nun schwierig finde ist das richtige zu Essen. Ich bin Vegetarierin, essen kein Fleisch außer Fisch. Kannst du mir vieleicht ein Tip geben. Machst du zusätzlich Sport????
LG Andrea