Hallo,
da ich immer Verdauungsprobleme habe, helfe ich mir schon seit langem mit Leinsamen. Und zwar ganz einfach: Morgens und Abends je einen Esslöffel voll ganzen Leinsamen in den Mund nehmen und mit Wasser runterspülen. Das war's. Ist geschmacklos, dauert nur Sekunden und funktioniert prima. Gehört für mich dazu wie das Zähneputzen.
Liebe Grüße
Ayla