hmm ich weiß garnicht was ich an kcal zu mir nehme,. mein essens plan sieht so aus 2 eier am morgen mit ner bock wurst, udn mittags mach ich 500g hähnchenbrust mitt sahne und frischfleisch in der pfanne mit curry. dies wird auf 3 personen geteilt (freund nimmt dazu noch reis) udn ich ess das pur. das reicht mir dann bis zum nächsten morgen. hunger hab ich da auf keinen fall mehr.
aber morgens verhunger ich aber fast
