Ich mahle den Leinsamen in der Kaffeemühle, 50g ergeben eine ganze Menge und es siind nur 3,05 KH.2 Eiweis schön steif schlagen , dann Ls.und die 2 Eigelb und ein bisschen Bachpulver zusammenrühren , das Eiw. unterheben.
Dann kann man sich für Zückl.oder herzhaft(Käsewürfel und Schink

en od. Salami und ganz wenig s.Gurke)entscheiden . Das ganze wird in der Pfanne, mit
Deckel gebraten, macht satt, ist für den Stuhlgang super und mal eine Abwechslung.Ich hab jetzt schon 8kg weg
es grüßt kukuk