zum allgemeinverständnis:
kohlenhydrate sind zucker! immer! wenn bei einem brot steht, dass es aus 35g carbs besteht und davon 1g zucker ist meint der hersteller:
34g langkettige kohlenhydrate wie z.b. Stärke etc.
und eben ein gramm einfachzucker einthalten sind.
lässt dich auch ganz einfach veranschaulichen!
nimm mal ein stück brot und kaue sehr lange drauf herum: irgendwann schmeckt es süß! das ist dann die stärke, sie sich mit dem speichel bindet!
chris
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No pain - no success!
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Start:
28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG
11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG
Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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