Hi Delta.

besorg dir den geschroteten Leinsamen (DM-Markt). dann nimmst du zwei EL, mixt die in einer kleinen Schüssel mit 2 EL Wasser und streichst die Pampe mit einem Löffel so dünn es geht auf Backpapier. Dann rein in die Mikrowelle, ca 4 Minuten auf höchster Stufe und fertig ist Dein Knäckebrot.
Dann Butter drauf und Käse .. yammi

Kannst auch würzen, oder nach der Hälfte der Garzeit mit etwas Parmesan bestreuen, wie Du magst. Oder gleich kleine "Käsetaler" machen, wenn Du dick Käse drauf legst. So oder so: Ist gesund und hilft der Verdauung.

Mahlzeit!

__________________
Low Carb
08.01.08 - 76,4 KG
06.02.08 - 71,7 KG
05.03.08 - 69,1 KG
07.04.08 - 66,7 KG
05.05.08 - 65,9 KG
02.06.08 - 66,2 KG
12.06.08 - 65,4 KG

-11,0 KG