danke für eure antworten..
unter 20 g kohlenhydrate bleiben..
das ist ja echt wenig +gg+..

ich bin zwar hotelfachschule gegangen und kenn michin der küche eigentlich gut aus, aber kh sind ja fast überall drinnen, gut in putenfleisch zwar nicht aber sonst?gg

könnt ihr mir lebensmittel aufzählen die absolut verboten sind?
weil wie steht es mit gemüse?in manchen sorten ist ja auch ein relative hoher kh wert drinnen?

und sagen wir, ich zieh das die zwei wochen jetzt durch?und dann merke ich aber das ist nichts für mich, und ich steig wieder auf ne "normale" (ja was is schon normal) ernährung um, würde dann schon der jojo greifen?

danke für eure hilfe