Es reicht völlig wenn Du nur die KH zählst. Und in den ersten 2 Wochen sollten diese nicht die 20 g überschreiten. Und wenn du gerne Putenfleisch ißt - ist das ja niemals zu schaffen....

Um die Kcal. brauchst du dir am Anfang keine Sorgen machen. Du wirst sehen, dass du nach 2 Wochen schon ganz schön an Gewicht verloren haben wirst.

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25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html