Hallo Leute.

Wie in meiner Überschrift schon zu lesen ist, geht es um die kohlenhydratarme Ernährung.

Hab mich zwar im Internet schon ein bisschen umgesehen, aber ein paar fragen habe ich trotzdem noch dazu.

1. Kann das sein das sich wenn ich mich kohlenhydratarm ernähre, ich einen um 500 kalorien höheren leistungsumsatz habe? (ausgerechnet über eine bekannte seite)
2. Auf dieser Seite krieg ich vorgezeigt, das ich ca 150 gramm fett pro tag zu mir nehmen sollte, ist dies nicht viel zu viel?
Gleiche mitn Eiweißgehalt, pro tag soll ich auf 350 gramm eiweiß kommen, ich ess ja gern putenfleisch, und nimm auch eiweißshakes zu mir, aber 350 gramm?
Und kohlenhydrate dürft ich maximal 78 gramm zu mir nehmen?!

also bin von den zahlen leicht irretiert und hoffe das mir jmd ein wenig helfen kann +gg+