Hallo, ich mache seit dieser Woche die neue Atkins-Diät und befinde mich logischerweise in Phase 1.

Hab mir das Buch dazu gekauft und bin dort auf tolle Rezepte gestoßen. z.B. Ingwer-Flan.

Nun meine Frage im Buch ist nirgendswo abgedruckt wann man diese Rezpete bzw. Speisen essen darf. Gilt das schon ab Phase 1 oder erst später.

Vielen Dank für eure Antworten und Hilfe im voraus.