Hallo, ich schon wieder! Also trinken solltest du mindestens 0,04 Liter/kg Körpergewicht, das wären dann bei dir ca. 4 Liter am Tag. Du kannst aber auch Tee trinken, besonders Kräutertees, es muss nicht immer Wasser sein. Mit Früchtetee solltest du aufpassen, auch der Aufguss könnte KH enthalten. Oder man sollte eh Magnesium und Multivitamin nehmen, nimm halt in Brause-Form: 1/2 l Wasser+1Mg+1 Multivitamin-Brause (aufpassen, dass nicht zu viele KHs drin sind!!! Ich nehme die von Plus, andere von Aldi, aber auf der Verpackung steht drauf, wieviel KH pro Brausetablette drin ist).

Ich dachte zuerst auch, dass ich die Menge nicht trinken kann, habe ich dann aber morgens eine 1,5Liter-Flasche mit Tee abgefüllt, mit in die Arbeit genommen und bis Mittag war die leer! Mittags die nächste abgefüllt...u.s.w. Andere stellen überall große Gläser hin, und trinken immer beim Vorbeigehen (wenn man z.B. zu Hause ist).
LG Toffee

__________________