Hallo, ich glaube, T-Rex hat geraten, erhöhte Magnesium-Mengen zu nehmen, aber nur, wenn die Nieren ganz gesund sind. Ich habe es ausprobiert, morgens und abends jeweils eine Brausetablette Mg. Mir hat's geholfen. (DANKE, T-Rex!) Aber du solltest dich daran gewöhnen, daß du halt nicht jeden Tag musst. Wir essen ja praktisch kaum Ballaststoffe (wenigstens am Anfang), woher sollte denn das Zeug kommen? Mit Leinsamen bitte vorsichtig hantieren! Wenn du sie pur nimmst, gleichzeitig irre viel trinken, sonst geht das ganze nach hinten los und du "verklebst" erst richtig! Habe ich irgendwo gelesen, daß man es vermeiden kann, wenn man vorher die Leinsamen einweicht? Klingt logisch.
Liebe Grüße: Toffee

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