also schau, dass du auf 500g - 1000g / Woche kommst! denn alles andere ist zu schnell und im endeffekt wenig zweckdienlich!

viel erfolg!


chris

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%