ich mag an dieser stelle noch einmal betonen, dass nicht die ketose alleine (wenn überhaupt, experten streiten sich an diesem punkt) für den gewichtsverlust verantwortlich ist! das kaloriendefizit jedoch schon eher!

zum thema refeed: es ist einfach sinnvoll! vielleicht nich für jeden im bezug auf mein kalorienverhältnis, aber eine angepasste und erhöhte kalorienzufuhr im vernünftigen verhältnis ist durchaus sinnvoll!

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%