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so, langsam werde ich aber etwas frustriert, heute ist der 11. tage der phase 1, ich war jeden tag unter 12g net carbs (manchmal sogar weniger).... und was hab ich abgenommen? 1 kg! sollte das nicht viel schneller gehen?
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Dann lass doch mal die anderen Carbs weg, die, die du glaubst essen zu dürfen.
Schade, das du nicht schreibt, was du isst.
Wenn du ein Tagebuch schreiben würdest, in dem du auflistest, was du isst, könnten wir evtl. Fehler entdecken und dir sagen, was du ändern solltest.