1500 sind in der tat etwas weinig! du saolltest schauen,. dass du irgendwo zwischen 1600 - 1800 liegst! und zusätzlich (neben refeed) einmal die woche noch vielleicht 2000 - 2500!
mach dir keine gedanken, 500g! halloooooooooo!!!!!!!!!!! ;-)
gewichtstendenzen von guten 2KG sind generell normal! auch wärend einer diät! das hat noch nichts mit ab und zunehmen zu tun
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No pain - no success!
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Start:
28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG
11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG
Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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