was du verstehen musst ist, dass es langsam gehen soll mit dem abnehmen! das mit den kilos ist super! du kannst davon ausgehen, dass du nun 93 gefestigte kilos hast, dioe auch bei einem ausrutscher nicht direkt nach oben schnellen!

ich nenne dir mein beispiel!

hatte letzten samstag morgen 92,3 KG und heute sind es nach einem kampf 93KG! aber naja... die 93 kg sind definitif fest! und im augenblick habe ich auch div. verdauungsprobleme, von daher stufe ich das jetzt mal als normal ein! wenn ich bis samstan noch auf die 92 komme, bin ich echt zufrieden! und dann habe ich in einer woch halt nur knappe 0,5 KG abgenommen!

aber ich wollte ja auch dahin, dass es mal etwas langsamer geht!


chris

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%