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Zitat von delta
am refeed ist es ja auch erlaubt! kein problem! aber bloß nicht milch wärend der diättage!
habe heute auch meinen refeed und stopfe alles in mich rein! ;-) es hilft ;-)
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Zitat:
Zitat von delta
ich mache heute und morgen refeed!
und refeed heißt essen was und soviel zu willst mir deutlichem kcal überschuss! ich habe schon gegessen: rote grütze mit hölländischem vanille vla. eine tüte chips, 3 Brötchen mit Marmelade, Wurst und Majo und Senf. Eine halbe Ritter Sport und gleich gubt es Nudeln mit Sahnesauce zum Mittag!
Dann geht es weiter mit kuchen und weingummi etc! also: ich esse einfach alles und es bringt´mich zum erfolg!
dann wieder 5 tage enthaltsam und die nächsten 1000g - 1500g verlieren!
chris
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Refeed heißt: Kohlenhydrate auffüllen, aber Fett vermeiden! - Chips, Wurst, Mayo und Schoki klingen für mich nicht "fettfrei- oder reduziert"! Delta, Du hast eine guten - aber hier nicht exemplarisch Atkinsvorzeigetauglichen Stoffwechsel!!!- Sämtliche Aussagen von Dir erscheinen sehr subjektiv! Insofern halte Dich bitte mit allgemeingültigen Aussagen zurück!