@ delta
Zitat:
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und um eben diese verunsicherung zu nehmen (auf die ihr hier bei mir die ganze zeit pocht) sage ich, dass eiweis nicht umgewandelt wird! ich meine gut, wenn ihr nun euch zu 80% aus eiweis und zu 20% aus fetten ernähren würdet.. dann setzt das mit sicherheit an!
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Auch das ist ein Vorurteil, das nicht zu halten ist. David Kirsch setzt auf eine fett- und kohlenhydratarme Eiweißdiät, und damit wird man satt und nimmt rasant ab. Ich habe mein Gewicht auch verloren mit geringem Fettanteil und hohem Eiweißanteil.
Und Du schreibst auch, dass der Fettanteil die Ketose beschleunigt, auch das stimmt nicht, denn auch Leute, die hungern kommen in Ketose.
Ketose entsteht, wenn man dem Körper die Kohlenhydrate entzieht, das ist ein chemischer Vorgang.
Ich schließe mich Josuana an: Deine Pauschalratschläge kann hier wirklich einige verunsichern.
LG
Otti