Donnerstag - 13.03.08 - Phase 1 - Tag 4

Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit 1 Stück Süßstoff und Magermilch
1 weiches Ei, 1 Stk Camenbert light (4g KH/100g) 4 Scheiben Putenbrustschinken mit Aufstrich (3g KH/100g)

Snack: 1/2 kleinen Teller Rohkost

Mittag: Tofu mit Wokgemüse und Sojasauce im Wok gebraten

Snack: Rest von 1/2 Teller Rohkost

Abend: 1 Stk Scholle gebraten mit Gemüse


Das mit der Milch dürft ja eigentlich kein Problem sein? Lt meinem Buch kann ich zB Omletts machen mit a bissl Milch. Wenn ich dieses bissl Milch in meinen Frühstückskaffee schütte, kanns ja dann auch net schlechter sein, oder?
Oder soll ich mal Sojamilch probieren?

__________________
Timotheus 1,7: Gott hat dir nicht einen Geist der Verzagtheit gegeben, sondern den Geist der Kraft, der Liebe und der Besonnenheit.

Start am 10.03.08: 88 kg - 172 cm Wunsch: 68 kg
13.03.08: Wunscherfüllung: 0%
14.03.08: Wunscherfüllung: 5% = -1kg
15.03.08: Wunscherfüllung: 10% = -2kg
20.03.08: Wunscherfüllung: 12,5% = -2,5kg
21.03.08: Wunscherfüllung: 15% = -3kg
22.03.08: Wunscherfüllung: 20% = -4kg