vor dem krafttraining muss ich unbedingt etwas essen! sonst drehe ich durch! bin dann völlig kraftlos! es richt mir schon, dass ich im zuge der diät probleme mit dem magen bekomme wenn ich schwer trainiere.

beim ausdauertraining esse ich gut 2 std. vorher nix! sonst ist es genau umgekehrt zum krafttraining. da übergibt man sich wenn man nix oder viel zu viel ißt und beim ausdauertraining passiert mir das wenn ich einfach vorher etwas esse :-)

teufelskreis ;-) lol

__________________
No pain - no success!

---
Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%