Pilze, Spinat, dunkelgrüner Salat, Blumenkohl....das hat alles nicht viele KH.
Such dir eine Lebensmitteldatenbank im Internet und such für dich kh arme Gemüsesorten raus.
Die kannst du in geringen Mengen in deinen Speiseplan einbauen. Versuch, zwischen 10 und 20 kh am Tag zu bleiben, gestalte deinen Speiseplan abwechslungsreich, damit du nicht die Lust an Atkins verlierst.

Viel Spaß und viel Erfolg!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg