ich rede von ungesund bei 14kg in den ersten 2 wochen also durch phase 1 abzunehmen! wenn dies überhaupt in 2 wochen zu schaffen ist! ich denke man hat die phase 1 einfach über meherer wochen laufen lassen!
ist doch genau mein reden!
verlängert man die phase 1 auch mit zufur von gemüse, dann kann man es schon als einen schleichenden prozess zur phase 2 bezeichnen!
und ich bin nicht radikal, ich möchte nur, dass auch anfänger von dem richtigen erfolg profitieren können, den die diät haben kann wenn man sich an alle!!!! regeln hält!
dies erfordert natürlich disziplin... daher klinge ich manchmal wohl etwas radikal! aber ohne geht es nunmal nicht oder ist nicht nachhaltig!
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No pain - no success!
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Start:
28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG
11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG
Hauptziel Ziel = KFA < 10%
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