..was bringen denn 55% carbs für den Muskelaufbau? Braucht man dafür nicht Eiweiß? Und die refeed-Tage: Willst Du die durchhalten? Die meisten fühlen sich hinterher irgendwann nur noch miserabel.

Du spielst da mit Deiner Bauchspeicheldrüse, daß einem angst und bange werden kann. Auf welcher Grundlage hast Du Dich zu dieser Vorgehensweise entschieden? Wer empfiehlt denn sowas?

Liebe Grüße

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg