Hallo Cris- willst du 14 Wochen auf 5-10 g bleiben oder hast du dich verschrieben?..
Refeed Tage machen hier die wenigsten, da Sport nicht so die wichtige Rolle zählt und auch nicht so professionell und durchgeplant betrieben wird- die meissten machen ja South Beach und Atkins... und runden ihre Diät durch ein lockeres mal mehr mal weniger Sportprogramm ab
Würde mich aber wirklich interessieren wie es dir ergangen ist- wie dein Bauch die einfachen und wie er die komplexen Kh s verkraftet hat und wie das Ergebnis beim Training war- wund auf der Waage
Bin gespannt

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren