hallöchen,

laut Atkins sollte man während der phase 1, 2-3 Tassen locker gefüllten Salat pro Tag essen.

Ich hab mal in diversen online Nährwertrechner gesucht und hab herausgefunden das 1kg salat(Kopfsalat) ca. 20 KH haben!

Ich meine ich werd jetzt nicht ein kilo salat essen aber ich esse zum Mittag ca. 2 tassen gefüllten salat.

Da ich es nicht schaffe Fleisch, Fisch, Eier einfach pur zu essen mach ich mir immer einen kleinen salat dazu so krieg ich das besser runter, und ich esse auch öfters kleinere portionen.

Ich würde da so auf 4 oder 5 tassen salat am tag kommen theoretisch wär ich unter der 20KH grenze...

Ich wollt mal von euch erfahren wie viel salat ihr isst und
ob das scho zu viel ist?

Vielen Dank im voraus