Hi Susanne
so ähnlich ist es mir am Anfang auch gegangen...
Aber ich mache SB und da "darf" man auch Gemüse und n bissel Obst essen..
Außerdem ist diese strenge Phase ja nur am Anfang..eigentlich nur 2-4 Wochen..in dieser Zeit kann man eigentlich keinen wirklichen Mangel aufbauen..
Magnesium wird zwar vom Körper gespeichert..aber unterschiedlich schnell verbraucht..z.b. auch bei Streß..Sport..so das es kein Problem ist..da mal n bissel extra zuzuführen.
Ich habe aber beispielsweise gar keine Probleme mit Krämpfen o.ä. und brauche trotz LC kein zusätzliches Magnesium.
Low carb ist natürlich nicht gerade die gängiste Ernährungsform..und wenn man sie mit der konventionellen Ernährungspyramide vergleicht auch "erschreckend" fleischlastig.
Aber wie gesagt..das ist ja nur in Phase I. so.
Ich habe etwas über 3 kg damit abgenommen ohne zu hungern und werde vieles beibehalten.
Schlimm fände ich es allerdings auch..wenn jemand über einen unabsehbaren Zeitraum hinweg nur Fleisch und Eier essen würde..das
kann natürlich nicht gutgehen..