Ja, das Fazit: Im Grunde weiss man nie wann jetzt was gut ist und spielt russisches Roulette
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Du musst es wohl einfach selbst ausprobieren- Ich mache seit 6 Monaten Atkins und ziemlich viel Sport auf nüchternen und auf gefüllten Magen, Kraft und ausdauer, zeitweise war mir etwas schwindelig, keine Ahnung worans lag, gefühlsmäässig vielleicht wenn die KHs verbraucht waren? Am wichtigsten: Du musst dich wohlfühlen, und viel viel trinken bei einer std Sport ca 1,5 l zusätzlich!!!!
@delta: ich wollte 4-5 khg abnehmen..ohne die Diät hätte ich das nie geschafft!Ich mache seit ca 8 jahren regelmäßig viel und immer mehr sport, das letzte Jahrvor der Diät auch sehr viel und habe sogar KH arm gegessen- und dabei zugenommen- was sagst du dazu? es hat eben nicht jeder den gleichen Stoffwechsel und die gleichen Reaktionen auf Insulin-mein spiegel ist hoch empfindlich und ich verspüre Hunger wenn ich keinen habe- vielleicht ist es auch der Kopf
.Bei dem kleinsten zuckerli geht er hoch ...seit der Diät habe ich auch keine Bauchschmerzen mehr- also auch wenn jemand nur 5 kg abnehmen will welcome- die sind ausserdem viel hartnäckiger als die ersten 5 bei 120 kg. Und wir Frauen sind eh ganz anders als ihr Männer... Deshalb generalisiere mal nicht so voreilig
