Zitat:
Zitat von Xandra-Louisa
Ich fürchte, daß war ganz und garnicht gut. Aber morgen gehts von vorne los, und zwar mit mehr Disziplin!
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Okay, gute Einstellung
Zitat:
Zitat von Xandra-Louisa
Wie geht ihr denn mit so 'nem Fehlschlag um?
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Ich lasse es meistens erst gar nicht zu unkontrollierten Sünden kommen. Ich "baue" ganz bewußt Ausnahmetage ein, an denen ich Sachen esse, die ich mir sonst verkneifen muss. D.h. Geburtstage, Feiertage, die ich im Kreise der Familie verbringe, an denen ich mir "etwas gönne". Der Verzicht fällt leichter, wenn man in absehbarer Zeit "darf". Interessanterweise habe ich aber festgestellt, dass ich mir mit zunehmender Atkinszeit auch diese Sündentage mehr und mehr verkneifen kann, oder freiwillig statt des Brötchens lieber eine Scheibe Vollkornbrot esse und statt der Marmelade lieber frische Erdbeeren darauf lege.
Das nennt man dann wohl Schadensbegrenzung
Die Devise lautet also: nicht zwanghaft alles verbieten, denn dann wird der Hieper nur noch größer, sondern bewußt einbauen und dann aber auch genießen und ...weiter geht's.
Gruß, T-Rex