Nun, ich denke, es ist doch nicht schlimm "eher" in Atkins abzudriften, so lange Du abnimmst!

Atkins und Southbeach sind ähnlich am Anfang, Southbeach ist nur wesentlich fettärmer, hat auch mehr Gemüse und somit mehr KH!
Agaston setzt eher auf die eiweißreiche und fettarme Küche, auch wie Atkins ohne Brot, Nudeln, etc., aberf dennoch mit mehr KH, allein durch das Gemüse.
In meinen damaligem Suchen war Agaston mir näher, weil er mehr Gemüse will.
Das ist dann eben besser, wenn man nicht so der klassische "Fleischfresser" ist.

Viel ERfolg
Otti

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