Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum - ketogene Diät & Ernährung - Einzelnen Beitrag anzeigen - TAGEBUCH TABASCO 2008: BMI29, 26% Fett :-(

TABASCO · 12.01.2008, 10:45

hi ihr
danke für die lieben grüße! atkins kann natürllich nichts dafür, daß ich wieder so dick bin - ich wusste ja von beginn an, daß es eine ernährungsumstellung ist, keine begrenzte diät. dass ich dann 2005 plötzlich in einem kloster (1 woche seminar) das normale essen essen wollte um keine sondersachen machen zu müssen, das war der durchbruch der sucht - wie beim alkoholismus!

naja, seis drum. ich habe dann trotzdem fast ein jahr normalgewicht von 78 kilo halten können, dann aber ging es immer weiter rauf. eine krze atkins-wiedereinstiegsphase 2007 mit kurzem abnahmeffekt (86kilko´´) und dann weiter rauf bis 93 kilo.

naja, jetzt gehts wieder lo:

gestern nach dem bereits erwähnten eierfrühstück in der kantine und dem eiweissdrink ganz in der früh habe ich mittags 250g hackfleisch (bio) in der pfanne mit rapsöl gar gemacht und mit salz, pfeffer und einem wirklich winzigem zwiebelhauch genossen. war lecker. als nachseise gab es ausnahmsweise noch eine portion meines morgendlichen eiweissshakes

abends hat mir nina liebenswerterweise den NO CARB hackbraten aus dem internet gemacht, also nur hackfleisch und ei, niccht die spur von kohlehydrate .