Hi Leute, da meine Anabole Diät nächste Woche(nach etwa 50 Tage AD) endet wollte ich ganz gern wissen wie ich nun am besten zurück komme in die normale bzw Muskelmasse-Aufbauphase, ohne unerwünscht viele Fettmassen sprich den Jojo-Effekt zu erlangen.

Ich nehme mal an ich sollte den Körper langsam an Kohlenhydrate gewöhnen, also stetig mehr KH zu mir nehmen. Aber in welchen genaueren Zeitangaben?

Danke für Antworten

lg