Also ich würde schon sagen, dass man nach dem Sport was essen soll (kenne auch keinen, der dann nicht nach mindestens 1 Stunde hunger hat) und dann auch eher Proteine und weniger KHs, vor allem, wenn man sowieso LC macht.
Gar nichts zu essen erscheint mir da etwas merkwürdig, denn dann würde man ja hungern und der Körper holt sich, so oder so, was er braucht und geht womöglich an die falsche Substanz (sprich Muskelmasse), denn bei LC sind die KH-Speicher doch weitestgehend leer und körpereigenes Protein kann der Körper mit viel weniger Mühe verwerten, als Fett.

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"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
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